وصايا لضبط الوزن:
3 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
وصايا لضبط الوزن:
من طرف @ أمير العذاب @ الجمعة 10 ديسمبر 2010, 7:18 pm
وصايا لضبط الوزن:
قوة الإرادة في ضبط الوزن.
عدم الجلوس الطويل أمام الكمبيوتر أو المكتب.
عدم الإكثار من تناول الحلويات والمشروبات الغازية.
الرياضة اليومية والتمارين التي تعمل على حرق الدهون بالإضافة إلى رياضة المشي.
تجنب الطعام المقلي واختر الطعام المشوي والمطهو على البخار
أو المحضر في الفرن والمسلوق وانزع الدهن من اللحوم، والجلد من الطيور.
إتباع حمية مناسبة تتميز بنظام يحقق تخفيف الوزن بدقة متناهية.
وفي النهاية يجب الابتعاد عن تناول الأدوية الخاصة بفقدان الوزن وحرق الدهون،
فالرجيم الذي يعطي نتائج سريعة في وقت قصير علينا الابتعاد عنه
لما له من تأثير سلبي على صحتنا فيما بعد.
قوة الإرادة في ضبط الوزن.
عدم الجلوس الطويل أمام الكمبيوتر أو المكتب.
عدم الإكثار من تناول الحلويات والمشروبات الغازية.
الرياضة اليومية والتمارين التي تعمل على حرق الدهون بالإضافة إلى رياضة المشي.
تجنب الطعام المقلي واختر الطعام المشوي والمطهو على البخار
أو المحضر في الفرن والمسلوق وانزع الدهن من اللحوم، والجلد من الطيور.
إتباع حمية مناسبة تتميز بنظام يحقق تخفيف الوزن بدقة متناهية.
وفي النهاية يجب الابتعاد عن تناول الأدوية الخاصة بفقدان الوزن وحرق الدهون،
فالرجيم الذي يعطي نتائج سريعة في وقت قصير علينا الابتعاد عنه
لما له من تأثير سلبي على صحتنا فيما بعد.
@ أمير العذاب @- المدير العام
- عدد المساهمات : 170
تاريخ التسجيل : 05/09/2010
الموقع : @ أمير العذاب @ -
رد: وصايا لضبط الوزن:
من طرف ملكة الاحساس الخميس 05 مايو 2011, 1:53 pm
يسلموووو كتيررررر
ويعطيك الف عافية
ويعطيك الف عافية
ملكة الاحساس- عضو جديد
- عدد المساهمات : 18
تاريخ التسجيل : 28/02/2011
العمر : 30
رد: وصايا لضبط الوزن:
من طرف باقة ورد الخميس 29 سبتمبر 2011, 12:29 pm
شكلك قرفان من الناصحين في البلد ومو عاجبتك الاحجام الغير قياسية بدك تغيرها ههههههههههههههههههههه
باقة ورد- عضو جديد
- عدد المساهمات : 9
تاريخ التسجيل : 29/09/2011
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى